Sophrologie
Sophrologue certifiée de l’école de sophrologie Caycédienne de Brest, je vous propose de vous accompagner vers plus de sérénité et de mieux-être.
La sophrologie, créée par le Pr Caycedo, est un entrainement qui agit sur le corps et l’esprit. Nous travaillons à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.
Au fil des séances, vous apprendrez à mieux vous connaître, à évacuer les tensions, renforcer le positif, développer vos capacités et vos valeurs, pour améliorer votre quotidien.
La sophrologie est également recommandée pour les problématiques liées au stress (insomnie, anxiété, déprime), pour préparer ou accompagner les changements et évènements difficiles, prendre plus de recul, développer la confiance en soi, l’estime de soi, mieux gérer ses émotions, travailler sa concentration, sa mémoire…
Je vous propose des séances collectives (maximum 12 pers.), le mercredi de 12h30 à 13h30.
Pour me contacter :
Par mail : magali.hervy.sophro@gmail.com
Par tél. : 06 20 35 87 12