Alexandra

Enseignante

Pilates

Educatrice Sportive, option Activités gymniques d’entretien et d’expression.
Certifiée en Pilates Fondamental.

Adepte du Sport Santé et atteinte d’une spondylarthrite ankylosante depuis l’âge de 20 ans, je me suis tout naturellement tournée vers la méthode de Joseph Pilates. Mon formateur Nicolas Massé, de Nature Forme Evasion, m’a définitivement convaincu sur les bienfaits de la pratique. Je pratique également en tant qu’élève, le Yoga Iyengar auprès de Charlotte Lechevallier et de Nolwenn Le Martelot de Namaste Yoga . Vous retrouverez dans mon enseignement mon expérience du corps et tous les conseils que je continue de recevoir de mes enseignants et de mes kinésithérapeutes. Mes cours sont adaptés à toutes les personnes désirant se reconnecter à leur corps et ce, quelque soit leur âge.


Pilates sur Swiss Ball (gros ballon)

Le Pilates de manière ludique

Ce programme est idéal pour renforcer le dos et les abdominaux, tout en travaillant l’équilibre. Ce travail de proprioception améliore la stabilité des articulations basses, et tonifie les muscles profonds, responsables de notre posture. Le Swiss Ball offre un grand confort de pratique et s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux experts.


Vous pouvez la contacter :

Son site : https://www.zaoformepilates.com/
Mail : zaoforme.pilates@gmail.com

Tél : 07 61 52 03 55