Hatha Yoga, Yoga Nidra
J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2006 avec Charlotte Lechevallier.
Je me suis formée à l’enseignement du Yoga avec l’approche ayurvédique (2014-2018) auprès de Michèle Lefevre et de son école Yogamrita. C’est un « enseignement respectueux de la santé et de l’intégrité de la personne, accessible et adapté à chaque public ». Cette formation est reconnue et affiliée à la FIDHY (Fédération Inter-Enseignements de Hatha-Yoga), la formation est calquée sur le programme de base de l’Union Européenne de Yoga (UEY) et reconnue par l’UEY.
Dans le cadre de la formation, j’ai eu la joie d’aller en Inde, au Kerala, afin d’approfondir les connaissances en Yoga, cuisine, Kriya, massage ayurvédique.
En 2019, souhaitant développer ma pratique de Yoga Nidra et la partager, j’ai suivi les enseignements de Karina Barucha et Pierre Bonasse à l’école “Les ailes du Yoga” à Paris.
« Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive… Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être. »
Pour ma pratique personnelle et afin de transmettre au mieux, je continue à me former régulièrement.
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